Pengaruh Teknik Relaksasi Benson Terhadap Tingkat Depresi Pada Remaja di Wilayah Kerja Puskesmas Sukorame Kota Kediri

Abstract

Depresi merupakan gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai, dimana seseorang dinyatakan mengalami depresi bila sudah 2 minggu merasa sedih, putus harapan atau tidak berharga. Masa remaja adalah fase peralihan dari kehidupan anak-anak dan masa kehidupan orang dewasa dapat dilihat dari pertumbuhan dan perkembangan biologis pada tubuh dan psikologis. Emosi remaja rentan untuk tidak terkontrol sebagai penyebab keadaan lingkungan sekitar keluarga serta pergaulan yang tidak mendukung. Dengan kondisi emosi yang masih labil dan kerap kali terpengaruh mood, maka tak pelak bisa menjadi penyebab depresi. Tujuan dari penelitian ini adalah menganalisis pengaruh teknik relaksasi benson terhadap tingkat depresi pada remaja. Desain penelitian yang digunakan adalah pra eksperimental dengan One Group Pre Test-Post Test Design. Jumlah populasi dalam penelitian ini sebanyak 37 orang.Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan Total Sampling, dengan jumlah sampel sebanyak 11 orang sesuai kriteria inklusi. Tingkat depresi remaja di ukur dengan menggunakan kuesioner Beck Depression Inventory-II. Hasil penelitian menggunakan uji statistik Wilcoxon Signed Rank Test di dapatkan nilai p =0,003 < 0,05 menunjukkan bahwa teknik relaksasi benson menurunkan tingkat depresi. Nilai median pre test dan post test mengalami penurunan dari 9,00 menjadi 4,00. Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa teknik relaksasi benson dapat menurunkan tingkat depresi, sehingga teknik ini bisa menjadi salah satu intervensi keperawatan secara mandiri dalam membantu remaja yang mengalami depresi, karena teknik relaksasi benson memberikan efek yaitu mengurangi ketegangan pada pikiran dan tubuh, mengurangi rasa khawatir, serta gelisah.